EDZÉSPROGRAMOK
NŐKNEK-FÉRFIAKNAK
KEZDŐKNEK-HALADÓKNAK
MI EZ?
EDZÉSPROGRAMOK 3D-S ANIMÁLT VIDEÓKKAL ÉS PONTOS INSTRUKCIÓKKAL.
Ez a program neked szól ha a legtöbbet akarod kihozni az edzőteremben töltött idődből.
Ha fejlődni szeretnél akkor azért tenned kell, és nem mindegy, hogy mennyit, mikor és hogyan.
Itt jövünk mi a képbe...görgess tovább és nézd meg a kategóriákat.
Rutinos haladó vagy?
Profi edzőink által tervezett edzéseinkkel fenntartjuk hosszútávon a fejlődésed.
Kezdő vagy?
Segítünk elindulni az úton, csak azt fogod csinálni ami működik!
Próbáld ki 10 napig ingyen.
Majd használd mindössze 3990 forintért/hónap!
Ha nem tetszik, előfizetésed bármikor lemondhatod.
EDDZ BÁRMIKOR,
A VIRTUÁLIS SZEMÉLYI EDZŐDDEL A KEZEDBEN!
Kategóriák
FELSŐTEST
Kezdő/középhaladó/haladó edzések közül válogathatsz, vannak teljes felsőtest programok, illetve külön izomcsoportokra osztott edzések.
LÁBEDZÉS
Kezdő/középhaladó/haladó edzések közül válogathatsz, vannak teljes láb programok, illetve külön combfeszítő vagy farizom és combhajlító domináns edzések.
FARIZOM KÖZPONTÚ EDZÉSEK
Teljes test edzések de fő fókuszban a farizom fejlesztése,
főgyakorlatokként guggolások, kitörések,felhúzás és csípőfeltolás variációk várnak rád.
FUNKCIONÁLIS TESTÉPÍTÉS
Igazi férfias edzésprogram.
Alapgyakorlatok, tesljes testes edzések. Erősebb és izmosabb leszel.
KEZDŐ IZOMTÖMEGNÖVELÉS
Rövid alapozó edzésprogram teljes testes edzések, több gépes gyakorlat mint szabadsúly.
ERŐFEJLESZTÉS
Fő fókusz az alapgyakorlatokon és a maximális erő fejlesztésén.
KARDIÓ
20-40 perces köredzés típusú programok, saját testsúlyos gyakorlatokkal,evezővel,
biciklivel,ugrálókötéllel
NYÚJTÁSOK
Gyakorlatok izomcsoportokra,
testrészekre osztva.
HAS EDZÉSEK
Rövid kiegészítö törzs és hasizom gyakorlatsorok.
biciklivel,ugrálókötéllel.
OKTATÓ VIDEÓK
Oktató videóinkban elmagyarázzuk és megtanítjuk az alapgyakorlatok helyes végrehajtását.
TÁPLÁLKOZÁS
Táplálkozási tanácsadó segít az alapelvek megismerésében.
PRÓBÁLD KI INGYEN.
Majd használd mindössze 3990 forintért/hónap! Ha nem tetszik, előfizetésed bármikor lemondhatod.
FitnessWorld
Edzésprogramok
3990 Ft
Ingyenes próbaidőszak
300+ Edzésprogram
9 alap kategória
Animált 3D-s gyakorlat videók
Pontos instrukciók és leírások
Oktató videók
Ajándék táplálkozás alapelvek kurzus
Visszajelzések
Haladóként a funkcionális testépítés kategóriát csinálom, kemények az edzések és élvezem a kihívást!
Balázs
Végre fejlődök! Próbáltam már rengeteg edzéstervet ,de eddig ez jön be a legjobban. Minden nőnek ajánlom a farizom központú edzéseket!
Anna
Heti 2x járok edzeni és mindig random a szabad gépeket használtam össze-vissza. Most választok kedvem szerint a felsőtest edzések közül, és követem.
Teljesen más így.
András
Tulajdonképpen mi is ez?
Ez egy online edzésprogram platform. Regisztrálsz, és bárhol-bármikor hozzáférsz több száz edzéshez, amik kategóriák szerint animált 3D-s videókkal és pontos instrukciókkal segítenek neked.
Hogyan működik az alkalmazás?
Egyszerűen csak regisztrálj a KIPRÓBÁLOM vagy a REGISZTRÁLOK gombra kattintva. Nézd meg a 'User Guide' menüpontot ahol lépésről lépésre megmutatjuk a folyamatot.
Milyen edzések várnak rám?
Kezdőtől egészen haladó szintig válogathatsz az edzések közül, találsz egymásra épülő edzésprogramokat a leghatékonyabb fejlődésed érdekében de találsz edzéseket minden izomcsoportra is külön-külön. Válassz kedvedre.
Milyen eszközöket fogok használni az edzéseken?
Használsz majd gépeket, szabadsúlyokat, súlyzó rudat, a saját testsúlyodat és kettlebelleket is az edzőtermi programokban.
Honnan tudom,hogy kell szabályosan végezni a feladatokat?
Minden gyakorlat videóval van ellátva a helyes végrehajtás érdekében, és pontos leírásokat találsz az elvégzendő sorozat és ismétlés számokról,illetve a megfelelő súly megválasztásáról is.
Milyen témákat érint a táplálkozás alapok videósorozat?
7 darab 6-8 perces oktató videó segít az alapelvek elsajátításában. A képen láthatod a témaköröket.
Hogyan tudom lemondani az előfizetésem?
Hozzáférésed az edzésprogramokhoz és kurzusokhoz itt a főoldal alján található 'Előfizetés lemondása' gombra kattintva tudod megszüntetni. Görgess lejjebb és megatlálod.
